パニック関連の情報
以前も書きましたが、2024年4月に改めて書き出したもの。 数年前とさほど変わりませんが、支援者のみなさんの理解などが変化してきています。 改めてまだ適切な支援がわからない皆さん向けにまとめてあります。 迅速で適切な支援をいただいているみなさん、いのちに関わることを理解し助けてくださっているみなさん、本当にありがとうございます。 パニック中 痛み 過呼吸 高熱 意識朦朧 頭痛 身体の硬直 痛い 息ができない (助けに繋がらない)人がいる時↑の苦しさが3倍になる →自傷他傷ものを壊す暴れる叫ぶ暴言(全てSOS) 堪える時は内側に牙が向いている状態 心身共にズタズタに切り裂かれる感覚 苦しすぎて、SOSを出しても無視され続けるとき、相手に殺されると感じる 支援に繋がるまで1人の時は苦しさにひたすら耐えるだけ 30分〜1時間以上気づかれない場合ほぼ意識を失うが、眠ったりもうまく出来ず長時間の脳への強い負担が一日中続く(全ての活動はストップ) 数時間〜半日など、食事などしくじると更にやばい 支援ー解決法 根本原因を取る(シンプル)その場で段取りをする ※どうしても原因がわからない場合など 物理的な距離が近い場合 強いハグ、圧迫、わかる人を探す（引き継ぎ連携、重要） それでもダメな場合、別室など目に入らない場所まで素早く離れる 電話の場合 わかる人を探す 放っておかない 出来るだけ素早く離れる 適切な支援が足りず、見通し悪くなる時 めまい吐き気車酔いのような感じ ぐるぐる 不適切な支援や無理解により、 不安が続いたりパニックが繰り返されたその後 極度のストレス続いたため 免疫が落ちヘルペスができる 眠れない 記憶が全て飛ぶ 日常に戻る立て直しに助けがいる 痛み 強い筋肉痛 打撲や捻ったあと、打ち身 トラウマ性の関連記憶喪失 事故後の不安 予期不安 二次障害の悪化 鬱や不安障害や認知機能低下 など By ふみ まいちんの話まとめ4/10 パニックについて パニックには2種類ある ①人が居る時に起こるもの。 暴れる、叩く、ものを壊すなど。 止めなきゃ、となるので、助けてもらいやすい。（居る人への困っているが気づいてもらえないときの極限を越えたときのSOS） ②人が居ない時に起こるもの。 なんらかの見通しの悪さなどが原因で、何時間も倒れていたり。 その苦しさや支援の必要性が