魔法の言葉集【ｱﾘｶﾞﾄｳ】ヨガ失敗時など

 

🧘ルーティンのヨガが、何らかのアクシデントで失敗し出来なかった時

一回分を飛ばして、次の回に進めずにつまづいてしまう。一回飛んだあとに、いつから始めればいいか迷子になってしまう


自由さ
「ヨガは、今日の夜分、明日の朝の分、が抜けても、いつ何時でもやりたいときにやって大丈夫です。まいさんの身体にとってとてもいいことなので、いつでも再スタートできます」　by Shigeko


代替え
「今日の夕方のヨガは失敗したけど、寝る前に今から10分だけやろう、それを夕方の回にしていいよ」　by あーちゃん


日時の具体設定と指示

「じゃあこの後11：30分から、20分間だけセットしてやってね」

by 看護師さんなど

※いつもと違うと、設定できないので指定して、強制的にスタートさせる
（一度動き出すと、何時かは問題ではなくなる）









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頭の中がスクショである問題

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  通常の記憶の仕方として、一度ある程度頭に入れたものを、メモリ内で情報を組み換えて取捨選択して動かすということができると思います。 よく、ギフテッドの話で、絵や本など一度見ただけですべて一字一句覚えてしまう、特殊な才能などが挙げられますが、そこまでの才能は無いですがマイの記憶のシステムはそちらと同じです。 これは、日常生活においては実に不便で😅携帯のアプリ画面に例えてみたいと思います。 たとえば、段取りの変更などが起こった場合に、頭の中である程度入れ替えたり、書き出して可視化して、組み直すことがあるかと思います。 それが時間が遅れたり変わった時、マイの頭なこんなイメージになります。 ちょうど、携帯のアプリ画面を、入れ替えたりできるのが一般の頭の中だとすると 通常は、アプリをつまんで動かすと、場所を移動できたりキャンセルになったものを消したりすることができます。 https://youtube.com/shorts/-fUdl7VK-t8?si=fIT7br1bomayvoo2 それに対し、丸暗記方式で文字などを認識している（ディスレクシアも関係）マイの頭の中は、携帯のアプリ画面の、スクリーンショットと思ってもらえればわかりやすいかと思います。 アプリは映っていますが、スクショなので動かせません。 時間がずれたり急な予定変更ときの混乱を、体験していただけると支援の参考になるかもしれません。 たった５分遅れる程度では、自分でも対処範囲内ですが、急な予定変更などが重なり次々遅れたりすると、ドミノ倒しにより頭の中がこのような感じになっていきます。 60分以上ずれると、ほぼ認識不可😂 支援がある場合は、一度支援者の方のメモリを貸していただき、頭の中でアプリを動かしていただき、一度スクショを撮ってもらい、マイに戻してもらう、いつもそんなイメージでお願いしています。 支援がない場合は、最後までぐしゃぐしゃになった後、全ての記憶が一旦消去されます。苦しいと気を失ったり、眠って混乱を止めたりします。 一応翌日などにリセットはされますが、コツコツインストールしてきたアプリなどは全て初期化されます。ｼｮﾝﾎﾞﾘ （ディスレクシアについて） 同じ方式で文字を認識しています。ひとつひとつの文字と意味を繋いでいないので、デザインとして一度記憶に保管されると、全体の意味を素早くキャッチする
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マイ取説　目次・カテゴリー

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The MAI Handbook  マイの取説入門2022-24 　 MAI for DUMMIES MAI: 自閉スペクトラム症、ディスレクシア、ADHDなど [Autistic, fantastic days] My life is gifted, autistic and fantastic. Thank you for your understanding and amazing support! -Mai 2022、2024年4月更新　Thanks for Yuko, Tao and everyone Autisticマイ取説 [category] ルーティンの活動リスト/マニュアル 記憶関連/ワーキングメモリ 認知機能/コマンドなど  コミュニケーション/日本語のハンデなど 段取り/予定変更 時間の感覚/見通し関連  PTSD/フラッシュバック  身体/体質/パニック対処など  識字/ディスレクシア/情報処理など その他の情報（支援者向け） ABOUT [目次] ルーティンの活動リスト/マニュアル ● 一日の流れ（平日・ルーティン） ● 一日の流れ（休日・イレギュラー） ● 旅行の荷物チェックリスト ● 旅行事前の確認事項まとめ ●MAIひとりのときの旅行荷物リスト 記憶関連/ワーキングメモリ ●頭の中がスクショである問題 ●ワーキングメモリが圧迫されるとは ●ワーメモが圧迫された事例とリカバリ方法 ●記憶が途切れる問題とリカバリ方法 認知機能・コマンド関連 司令を出したり、許可や指示をする支援 ●認知機能について（いちごと認識する能力） ●コマンドが必要な理由（認知機能の弱いしくみ） ●指示や許可のしかた（コマンド） コミュニケーション・日本語のハンデなど ● コミュニケーション・時空迷子の 接続問題について ●言葉の裏が読めない・敬語が苦手な理由 ●タオ氏の成長に伴う「連携」問題 段取り/予定変更 ●予定の組立や段取りが苦手な理由 ●予定通り、段取り通りに行かない時の解決方法 ⚫︎見通しと段取りの違い 時間の感覚/見通しの悪さ ●見通しや時間の感覚に関連するパニックを防ぐ 時空迷子の接続問題と対処について PTSD/フラッシュバック 身体/体質/パニック対処など ● 食事の時間など低血糖を防ぐこと ● パニック時の肉体的な負荷について ● パニックの
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